เบอร์รี่

เบอร์รี่ที่พวกเรารู้จักมีมากไม่น้อยเลยทีเดียวหลายสายพันธุ์ไม่ว่าจะเป็นสตรอว์เบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, มัลเบอร์รี่ รวมทั้งเชอร์รี่ลูกสีแดงสด

รสเปรี้ยวนิดๆหวานหน่อยๆแม้กระนั้นจะมีคนใดกันรู้บ้างว่าเบอร์รี่มีคุณประโยชน์และก็รสมากมายแค่ไหน วันนี้ผมจะมาแนะกลเม็ดร่างกายแข็งแรงต้นแบบเบอร์รี่ให้ได้รู้กันนะครับ
ต้านทานอาการหวัดได้อย่างดีเยี่ยม เพราะว่าผลไม้ในเชื้อสายเบอร์รี่นั้นขึ้นชื่อว่าอุดมไปด้วยวิตามินซีที่ช่วยในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการปกป้องโรคไข้หวัด แล้วก็ยังช่วยสำหรับเพื่อการบำรุงผิวพรรณให้ผ่องใส ผ่องแผ้ว แล้วก็แก้มแดงมีเลือดฝาด พบได้มากมากมายในสตรอว์เบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, แครนเบอร์รี่ แล้วก็เชอร์รี่ เพราะฉะนั้นหากใครกันแน่เป็นหวัดอยู่ ชี้แนะให้รีบหาเบอร์รี่มากินต่อต้านหวัดกันด่วนเลยขอรับ
ช่วยทำนุบำรุงสายตา ด้วยเหตุว่าสารแอนโธไซยานินที่พบบ่อยในเบอร์รี่หลายๆประเภท ได้แก่ สตรอว์เบอร์รี่, ราสป์เบอร์รี, เชอร์รี่ มีส่วนช่วยสำหรับการปกป้องอาการอ่อนแรงจากการใช้สายตาอย่างมาก แล้วก็ช่วยทำให้สายตาดำเนินการได้ดิบได้ดีขึ้นในที่มืด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกางล็กเคอร์แรนต์ที่ช่วยทำให้เรตินารับภาพในช่วงกลางคืนได้ชัดขึ้น รวมทั้งอาซาอิเบอร์รี่ช่วยปกป้องรักษาการเสื่อมของเลนส์ตารวมทั้งหน้าจอประสาทตาอีกด้วย
เบอร์รี่คือผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินเยอะมาก ได้แก่ A, B, C, E, K และก็โพแทสเซียม ฯลฯ ที่ร่างกายอยากเพื่อช่วยทำให้เซลล์ภายในร่างกายสามารถซ่อมตนเองจากโรคต่างๆได้ดิบได้ดีขึ้น อีกทั้งการดูแลรักษารอยแผล การคุ้มครองป้องกันโรคมะเร็ง ลดการเป็นโรคลักปิดลักเปิด ตลอดจนโรคเกาต์หรือลักษณะของการปวดตามข้อต่างๆ
ทั้งยังเบอร์รี่ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง โดยมักพบที่สุดในบลูเบอร์รี่ ซึ่งมีส่วนช่วยทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นหลักการทำงานของเซลล์ให้ดีขึ้น ลดการอักเสบของเส้นโลหิตอันเป็นที่มาของโรคหัวใจ โรคทางประสาทและก็สมอง ตลอดจนสารสีแดงในเบอร์รี่ช่วยต่อต้านความเสื่อมถอยของร่างกายและก็ชะลอความแก่เฒ่า ฟื้นฟูการผลิตคอลลาเจนในผิว ช่วยทำให้ผิวมองดูอ่อนวัย ริ้วรอยมองเลือนลง ให้ผิวมองอ่อนกว่าวัย
เว้นแต่สารต้านอนุมูลอิสระในเบอร์รี่จะช่วยในเรื่องของผิวพรรณแล้ว ยังช่วยในเรื่องของระบบประสาทอีกด้วย โดยจะช่วยทำให้เซลล์สมองสามารถซ่อมบำรุงตนเองก้าวหน้าขึ้น ทำให้ความรู้ความเข้าใจสำหรับในการจำของพวกเราดียิ่งขึ้น คนใดกันที่หลงๆลืมๆก็ทดลองรับประทานเบอร์รี่เสมอๆมองครับ
ต่อต้านโรคฟุตบาทเยี่ยวอักเสบ เหมาะกับผู้หญิงที่กำลังหาวิธีควบคุมน้ำหนักหรือลดหุ่น กล้วยๆแม้กระนั้นสำเร็จ ชี้แนะให้ทานสตรอว์เบอร์รี่และก็บลูเบอร์รี่ เนื่องจากว่าเป็นแหล่งพลังงานคุณภาพดีที่มีแคลอรี่ต่ำ ช่วยเพิ่มความมีชีวิตชีวาให้กับร่างกายของพวกเราได้อย่างดีเยี่ยม

Author: Annette Graves